Știi de ce te dor articulatiile cand se schimba vremea și ce poți face pentru a preveni acest lucru?

Dacă așa este este probabil să suferi de artrită.

O scădere a presiunii barometrice poate determina mușchii și tendoanele să se extindă, ceea ce poate pune mai mult stres pe o articulație deja solicitată.

Atunci când capacul articulației se dilată, simți durere. Articulațiile noastre funcționează cel mai bine pe vreme temperată. Când se schimbă vremea, lichidul sinovial care acționează că uleiul de motor în articulațiile noastre devine mai vâscos și articulația se mișcă mai greu. De asemenea, temperaturile scăzute cresc sensibilitatea la durere, încetinesc circulația sângelui și provoacă spasme musculare. Ce poți face că să reduci aceste pusee de durere la schimbarea vremii? Dacă articulațiilor tale nu le place răcoarea iernii, cel mai bun antidot este să stai la căldură. Exercițiile fizice regulate ajută la creșterea forței și flexibilității. exercițiile de stretching sunt foarte utile

Mâncați sănătos!

Efectuarea de schimbări în dietă ta nu îți va vindecă artrită, dar poate ajută la reducerea inflamației, la întărirea oaselor și la stimularea sistemului imunitar.

Dr. Amalia Vancea medic specialist recuperare medicală